煮早餐牛肉蔬菜粥时要注意什么?1、煮粥时加入一匙的橄榄油,煮成的粥米粒饱满,色泽鲜亮,也让粥更香, 更滑,更醇厚;2、西班牙橄榄油以其独特理化指标与保健功能,正在逐步成为现代人理想的食用油。橄榄油颜色黄中透绿,诱人的蔬果清香味贯穿于烹饪的全过程,它不会破坏蔬菜的颜色,也没有任何油腻感。橄榄油中的油酸含量与母ru中脂肪酸含量正好相当,是婴儿很好的饮食补充品。
早餐牛肉蔬菜粥的做法
1.莲子提前三小时以上泡温水,时间尽量再长些,这样比较容易煮软烂。
2.将泡好的莲子对剖,将里面的绿色叶子去掉。
3.银耳提前二十分钟泡好,将泡好的银耳去黄色的蒂后,撕成小朵。
4.将米洗净后泡一段时间,二个小时以上。红枣洗净待用。
5.将大米、莲子、红枣与银耳一同放入电饭锅内,加入适量的水。接通电源开始的煮, 中途适当地揭开盖子搅拌几下。
6.待大米、莲子与银耳煮软烂后,加入适量的白糖,继续煮5到10分钟即可断开电源。
7.待粥的温度降到常温即可食用。如果是在夏天使用,待粥凉后放入冰箱. 冰冻一会儿拿出来食用更美味。
早餐牛肉蔬菜粥应该怎样做?1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时。2、鸡脯肉切丝,用少许盐、淀粉、1匙西班牙橄榄油拌匀。3、鲜香菇洗净切丝,葱姜切末。4、锅中放入足量水烧开,放入浸泡后的大米和1匙西班牙橄榄油。5、大火煮开后转小火继续煮20分钟。6、加入香菇丝煮5分钟,再加入鸡肉丝煮滚。7、调入盐、鸡精、胡椒粉,撒入葱姜末调匀即可。
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